Veelgestelde vragen

In deze rubriek worden veelgestelde vragen over het plantaardige dieet beantwoord, direct en indirect. Dat betekent dat je ze direct in een artikel terugvindt, of dat je handvatten krijgt om jouw vragen beantwoord te krijgen.

Deze allergenen moet je als vegan vermijden 1

Deze allergenen moet je als vegan vermijden

Dat een vegan dieet betekent dat je geen vlees of zuivel consumeert moge duidelijk zijn. Voor veel producten betekent dit, dat je hiervoor de ingrediƫntenlijst moet scannen. Bevat het product dierlijke ingrediƫnten, dan is het niet geschikt. Helaas is het lezen van deze labels niet altijd even makkelijk. Daarom vind je hier een lijst van alle niet vegan allergenen en wat ze betekenen.

Aziatische vegan sauzen 2

Aziatische vegan sauzen

Als vegan is de Aziatische keuken goed geschikt voor je, omdat sterk op plantaardige ingrediƫnten geleund wordt. Dit zie je ook terug in de sauzen. Hier vind je een compleet overzicht van Aziatische vegan sauzen.

Plantaardige sauzen uit de supermarkt 3

Plantaardige sauzen uit de supermarkt

Als je besluit vegan te gaan eten moet je opletten op sauzen. In saus zitten vaak dierlijke producten verstopt; met name ei komt vaak voor. Met onderstaand overzicht hoef je je hier niet druk om te maken – deze vegan sauzen zijn gegarandeerd 100% plantaardig!

5 vegan basisproducten voor in de voorraadkast 4

5 vegan basisproducten voor in de voorraadkast

Een goedgevulde voorraadkast met plantaardig eten helpt je om niet terug te grijpen naar ongezonde producten. Hieronder vind je een lijstje van 5 gezonde vegan basisproducten die je altijd in huis moet hebben.

Hoe je makkelijk vegan smoothies maakt 5

Hoe je makkelijk vegan smoothies maakt

Smoothies zijn lekker, makkelijk verteerbaar en hartstikke gezond. Ze worden echter meestal met koemelk gemaakt. Dit kan natuurlijk ook op een plantaardige manier, dus lees verder als je wilt leren hoe je heerlijke vegan smoothies maakt.

10 bronnen van vegan eiwit 6

10 bronnen van vegan eiwit

‘Waar haal je je eiwitten vandaan?’ Klinkt dit bekend? Of zit je zelf met deze vraag met betrekking tot een plantaardig dieet? Je hoeft als vegan niet bang te zijn voor een eiwittekort. Neem bijvoorbeeld deze 10 plantaardige bronnen van vegan eiwit.

Hoe je als vegan geen voedingsstoffen tekort komt 7

Hoe je als vegan geen voedingsstoffen tekort komt

Je hebt de vraag vast wel eens gehoord. Of het is een vraag die in je hoofd rondspookt. Kom je met een plantaardigĀ dieet niet iets tekort? Het korte antwoord: nee. Je kunt eenvoudig alle nodige voedingsstoffen binnen te krijgen met plantaardige voeding.

Bakken zonder ei 8

Bakken zonder ei

Eieren zijn net als melk een van de meestgebruikte ingrediĆ«nten tijdens het bakken. Als dierlijk product zijnĀ ze echter niet geschikt voor vegans. Gelukkig kun ook bakken zonder ei. Lees hier hoe je de effecten en zelfs de smaak van eieren op een plantaardige manier kunt nabootsen.

Scroll naar top